練習日誌 7月11日
アップ 2km 11分
3000m 10分33秒
400m 61秒8
3分40秒→30秒→20秒の設定
少し前に苦戦したペースに対して余力を持てると成長を感じる。
おまけ
長距離走の練習で短距離は速くなるか②
400mの測定。ウェーブエアロで。
この400mの追加走が長距離に対していい影響を与えてくれそうな予感、、、検証が逆転してきた。
p.s 本日の体重 55.9kg
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フルマラソン2時間20分切りを目指す
アップ 2km 11分
3000m 10分33秒
400m 61秒8
3分40秒→30秒→20秒の設定
少し前に苦戦したペースに対して余力を持てると成長を感じる。
おまけ
長距離走の練習で短距離は速くなるか②
400mの測定。ウェーブエアロで。
この400mの追加走が長距離に対していい影響を与えてくれそうな予感、、、検証が逆転してきた。
p.s 本日の体重 55.9kg
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