新規開拓ジョグ！
今日の練習
ジョグ ８.1km 35分
夜練習。
いよいよジョグも8km突破！
ある程度のタイムで走れるようになるまで我慢して来た甲斐があり少し空腹できつかったけど楽しく走れた。短い距離を速いペースで走る事から、それより遅いペースなら長く安定して走れるようになる事が成功している。
今日は8kmをきちんと走れたのも良かったけど、これまでより長い距離のジョグをするにあたり新しく周回コースを探したわけだけどうまく見つかったので良かった(^^)
走る前の関節回しと走った後のケアを含めて40分で終わったのもよい点。
コンパクトさを大切にしていく！
その点だとポイント練習も時間をかけすぎないよう、ただし怪我を避けつつこなしていきたいと思います。
Please follow and like us:
