速くなるために優先すべき事。
まず。本日の練習
ペースと距離共に適正かと思われる。
思い出すと中学生の頃は、一周約500mの外周を毎日のように走っていた。30分ジョグが最長だったと思う。あの頃は何周できるかに躍起になってた。15周に届かなか ...
フルマラソン2時間20分切りを目指す
まず。本日の練習
ペースと距離共に適正かと思われる。
思い出すと中学生の頃は、一周約500mの外周を毎日のように走っていた。30分ジョグが最長だったと思う。あの頃は何周できるかに躍起になってた。15周に届かなか ...